身体を動かすことで、
血液の循環が良くなり、
ストレスや不安を解消でき、
体内の気流が良くなります。

人間の体内には「氣」と呼ばれる
エネルギーが流れており、
この気流が良好であることが
健康や運気の良さに繋がります。

身体を動かすことによって、
身体の調子が良くなるとともに、
精神面でもポジティブな影響を
受けます。

運動をすれば、脳内のセロトニンや
ドーパミンなどの神経伝達物質や
エンドルフィンというホルモンが増え、
心身ともにリフレッシュできるとともに、
良い氣が身体をめぐるため
運気の上昇につながります。

また、自分自身の挑戦する力を
高めることができます。
例えば、ランニングで自己ベストを
更新するなど、
自分自身に挑戦することで、
自分自身の能力を高め、
仕事運や学業運、人間関係の
運気にも影響します。

運動には様々な種類がありますが、
ウォーキングやジョギング、ヨガなど、
自分に合った運動を選びましょう。

自分に合った運動をすることで、
運動を楽しむことができ、
習慣化することも容易になります。

運動を習慣化するためには、
毎日少しずつでも続けることが大切です。

最初は無理のない範囲で始め、
徐々に時間や強度を増やすとともに、
時間や場所を決めて、
毎日続けることが大切です。