瞑想は、心と身体をリラックス
させることで、
ストレスや不安を緩和する効果
があるといわれています。

 

 

瞑想は、
自律神経のバランスを整える
ことができ、
交感神経と副交感神経神経と
いう2つの神経のうち副交感神経が
優位になり、
身体がリラックス状態になることが
知られています。

さらに、脳の機能が改善するとされ、
前頭前野と呼ばれる部位が
活性化され、
自分の内面をより深く理解し、
思考や行動を改善することができ、
ネガティブな思考パターンを
変えることができます。

自分の感情をコントロールすることで、
ネガティブな感情による悪い氣の流れ
を和らげ、
引き寄せる氣の流れを変化させます。

 

 

 

瞑想をすることにより、
運気が上がるという直接的な結果が
現れるわけではありませんが、
自分が持つ意識を高め、
内面からのエネルギーを良い氣の流れに
変化させることで、
運気を上げることができるわけです。

瞑想の方法には呼吸法、観想法など
がありますが、
それぞれ異なる効果や効能が
ありますので、
自分に合った方法を見つけることが
肝心です。

 

瞑想を習慣化すれば、自分自身と
向き合い、
内面からポジティブな良い氣の流れを
引き出すことができ、
心の健康を保つことができます。

 

 

瞑想を日常の生活に取り入れ、
健康や幸福感を向上させましょう。