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「ガムを噛みませんか?」

2023年に行われた
第5回WBCは、

日本が3大会ぶりに
3度目の優勝を
果たしました。

この大会には、
多くのメジャーリーガー達が
参加しましたが、

多くの選手がガムを
噛んでいました。


 

 

なぜ、ガムを噛むのでしょうか。

ガムには、多くの効果を期待する
ことができます。

口臭予防効果: ガムを噛むことで
     唾液の分泌が促進され、
     口の中の汚れや臭いの原因の菌を
     洗い流すことができ、

   歯を清潔に保つことができます。
       

集中力アップ効果: ガムを噛むことで
  脳が刺激され、
集中力がアップする
  という研究結果があります。

ストレス解消効果: ガムを噛むことで、
  ストレスを
軽減する効果があると
  されています。

 

このように、ガムを噛むことは、
歯を清潔にするだけでなく、
脳へ良い刺激を与えることで、

ストレスが軽減され、
身体の氣の流れが良くなります。

ガムを噛むことは、
唾液の分泌が増えるだけでなく、
呼吸の深さや頻度が増え、
酸素が体内に取り込まれやすくなります。

脳には十分な酸素が必要で、
血流が悪くなると
酸素不足になってしまいます。

そのため、咀嚼運動によって血流を
増やすことで、脳や筋肉に必要な酸素や
栄養素を効率的に運ぶことが出来ます。

ただし、ガムには糖分が多いものもある
ため、歯の健康を守るためには糖分の少ない
ものを選ぶことが肝心です。

また、噛みすぎると顎関節症を引き起こす
場合があるため、
噛みすぎには注意しましょう。

 

 

 

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