2023年に行われた
第５回WBCは、
日本が３大会ぶりに
３度目の優勝を
果たしました。

この大会には、
多くのメジャーリーガー達が
参加しましたが、
多くの選手がガムを
噛んでいました。

 

 

なぜ、ガムを噛むのでしょうか。

ガムには、多くの効果を期待する
ことができます。

口臭予防効果: ガムを噛むことで
     唾液の分泌が促進され、
     口の中の汚れや臭いの原因の菌を
     洗い流すことができ、
　  歯を清潔に保つことができます。
　　　　　　　

集中力アップ効果: ガムを噛むことで
　　脳が刺激され、集中力がアップする
　　という研究結果があります。

ストレス解消効果: ガムを噛むことで、
　　ストレスを軽減する効果があると
　　されています。

 

このように、ガムを噛むことは、
歯を清潔にするだけでなく、
脳へ良い刺激を与えることで、
ストレスが軽減され、
身体の氣の流れが良くなります。

ガムを噛むことは、
唾液の分泌が増えるだけでなく、
呼吸の深さや頻度が増え、
酸素が体内に取り込まれやすくなります。

脳には十分な酸素が必要で、
血流が悪くなると
酸素不足になってしまいます。
そのため、咀嚼運動によって血流を
増やすことで、脳や筋肉に必要な酸素や
栄養素を効率的に運ぶことが出来ます。

ただし、ガムには糖分が多いものもある
ため、歯の健康を守るためには糖分の少ない
ものを選ぶことが肝心です。

また、噛みすぎると顎関節症を引き起こす
場合があるため、
噛みすぎには注意しましょう。