トレーニングといえば、

筋肉を鍛えると思いがち

ですが、

脳や心のトレーニングが

必要です。

 

脳には「脳トレ」、体には「筋トレ」、

心には「快トレ」です。

 

「脳トレ」

私たち人間の脳は、全体の２％ぐらい

しか使っていないという説もあります。

なんともったいないことですね。

 

 

 

 

これからも多くのことを学び、

言語化して発信する。

まだまだ、開拓する余地のある畑を

耕しましょう。

 

「筋トレ」

筋力を鍛えなければ、筋力がなくなる

だけでなく、脳と繋がっている神経の

ネットワークが単純になってしまいます。

つまり、ストレス耐性に弱く、忍耐力が

ない人になってしまうということです。

 

筋力は、すぐに出来るというものでは

ありません。

脳と繋がる神経という経路が必要です。

 

 

 

 

つまり、筋力をつけるということは、

脳との神経回路が複雑になり、

ストレス耐性に強くなるということです。

 

それぞれの人にあった運動をして、

筋力をつけましょう。

 

「快トレ」

身の回りに起きる出来事に対して、

「快」と感じることは、とても重要です。

 

 

 

人生を幸福で過ごすには、

「快トレ」が大切ですが、

我々は、なぜが「不快」と感じる

行動をしがちです。

 

例えば、

レストランで注文したものが遅いと

「なにをやってるんだ！」と

喧嘩ごしで店員に怒鳴ったり、

注文した定食が無いと

「無いなら、メニューに書くなよ！」

と言ってみたり、

どんどん「不快」のループにはまってしまい、

悪い氣をまき散らしてしまいます。

 

「快トレ」が出来ている人は、

定食が売れて「良かったね」と

心に余裕をもって店員に接することが

出来ます。

 

そのように店員に接すると、

申し訳ないので、割引券をもらえたり

することもあります。

 

このように心に余裕のある会話が

できる人は、良い氣を発しますので、

それが良い氣の流れをつくり、

いい出来事が起きるのです。

 

いつもニコニコしている人は、良い氣を放ち、

良いものを引き寄せますが、

いつも苦虫をかみしめているような人は、

悪い氣を放ち、悪いいものを引き寄せます。

 

 

 

日頃から、心地よいと感じる

「脳トレ」、「筋トレ」、「快トレ」の

トレーニングをして、

運気を引き寄せましょう！